重心をスライドする時に 2010.9.10

ここだけの話　archive　

(はじめに）
発想は自由であれ！
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「愛と勇気」

2010.9.10 重心をスライドする時に

グレステンのスキートレーニングで、いつもうまくできないでいたのが、スタートからの山回り。

まっすぐ斜面下へ滑り出し、スピードが少し出てから、重心（おへそ辺り）をターンの内側へシフトし、ターンをしていく。

単純に重心をシフトしてしまうと、ターンの外足への重みがなくなり、軽くなってしまう。
重心が安定しない映像は、前回までのトレーニング記事で・・・。

外足・谷足に重みがない　＝　重心が山側に位置してしまう　＝　外傾不足か・・・

やりたいことは、外足にしっかりと重みを伝えつつ、重心を内側へスライドし、ターンをしたと思ったら、次のターンに備えて、重心を谷側へ運んでいく・・・。

そんな疑問に、処方箋をひとつ戴いてきた。
先週のスキーセミナーで、自分の感覚を見つめることができた。

重心を内側に移動する時に、

（１）内足側の股関節をターンの内側に移動する感覚：腰が内側へ引っ張られるような感覚、一所懸命にすると、外足の重みが軽くなる。

（２）外足側の股関節をターンの内側へ押し付けるような感覚、外足の重みが軽くなる要素が感じられない。

見た目（外観）は同じなのだが、意識の違いで、結果が違ってくる。

（２）の感覚を大切にしながら、大転子を内側に捻ることで生まれる安定感を手に入れたい。