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「愛と勇気」
2010.10.3 道院高原グレステンスキー場 トレーニング その５
今期５回目のトレーニングに、栃尾 道院高原グレステンスキー場へ行ってきました。
天気予報ははずれまして、晴れました。
今日の目標：
１）前回、左足が外足になる場面で、大転子を股関節内側に押し付ける動きがうまくでき、安定感がでてきたので、右足も同じようにやってみる。
２）背骨の前傾がうまくできると、腕が下がり気味になるので、しっかりと腕を上げ、ストックの先端をブーツ辺りに位置させる。
午前中の数本で、右足の安定感が現れてきました。
しかし、ターン〜切替〜ターンと、タイミングを探りながらの滑りになっています。左右の足とも安定感がでてきましたから、全身の運動タイミングをコーディネートしていきたいと思います・・・。
ピラティスのトレーニング、本当にいいですね。
みやのさんから菅平で説明を受けた体の意識、ボディーワーク。その感覚を共感したり、共有したり、コーチングでの実技理論には、この分野を含めていかないと成立しないのではないかと思います。
コーチがその感覚を理解してスキーヤーを育むことができたら、形からくるものではない、スキーとブーツのたわみと戻りを、うまく引き出すことができるスキーヤーになっていくのでしょうね。
CASIO EX-FC150 120fcs
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